Medizinische Trainingstherapie
Werden Sie wieder fit nach einer Verletzung oder Operation.
Der Begriff Trainingstherapie wird als Sammelbegriff für aktive Therapieformen verwendet, die positive (morphologische) Anpassungen des neuromuskulären Systems anstreben.
Die medizinischen Trainingstherapie besteht aus Krafttraining (Gerätetraining, Grundübungen, Funktionsgymnastik, freien Kraftübungen), Ausdauertraining, Koordinationstraining und Beweglichkeitstraining.
Konditionstraining
Aus dem lateinischen „CONDITIO“ ( = Bedingung für etwas ) lässt sich ableiten, dass Kondition als Vorraussetzung oder Grundlage für das Erreichen oder Erhalten einer sportlichen Leistung zu verstehen ist. In der Sportwissenschaft versteht man unter diesem Begriff die Faktoren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Nur wenn alle Bereiche berücksichtigt werden, kann es zu einer optimalen harmonischen und effektiven Leistungsverbesserung kommen. Trainieren Sie Ihre Kondition und erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit in jeder Lebenslage durch pulsgesteuertes Ergometertraining, gezieltes Krafttraining, Beweglichkeits- und Koordinationstraining kombiniert mit einer sinnvollen Trainingssteigerung unter Anleitung. Ziel eines Konditionstrainings ist es, die konditionellen Faktoren unter einer bestimmten Absicht zu optimieren und zu harmonisieren. Ob Ihre Absicht nun lautet, leistungsfähiger im Alltag zu werden, den nächsten Marathon schneller zu finishen oder die Kraftausdauer für den nächsten Skiurlaub zu verbessern – es wird über ein Konditionstraining stattfinden. Lediglich die Gewichtung der verschiedenen Faktoren wird unterschiedlich ausfallen.
Für das Krafttraining stehen Ihnen unsere modernen computergesteuerten medizinischen Trainingsgeräte der Firma Miha zur Verfügung, die eine exakte Einstellung auf Ihre Größe und Belastbarkeit, sowie die Speicherung der eingestellten persönlichen Werte ermöglichen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, eines mehrdimensionalen Trainings an Seilzügen, freien Gewichten und an Trainingsgeräten mit komplexen koordinativen Anforderungen. Außerdem können Sie bei uns die Grundübungen mit der Langhantel erlernen, denn es sind genau die Übungen, die die besten Resultate in der Kraftentwicklung bringen.
Das Herzkreislauftraining findet grundsätzlich unter Pulsüberwachung statt, um einen optimalen Trainingsreiz zu setzen ohne die Gefahr einer Überlastung in Kauf zu nehmen.
Hier steht es Ihnen offen, ob Sie auf dem Laufband walken oder joggen, auf dem Ergometer Rad fahren, auf dem Stairmaster Treppen steigen oder am Oberkörperergometer trainieren wollen.
Künftig werden Ihnen noch ein Langlauftrainer (Nordic Trek) und ein Ruderergometer zur Verfügung stehen.
Im Bereich des koordinativen Trainings haben Sie bei uns eine große Auswahl an zum Teil speziell für den medizinischen Bereich entwickelten Geräten, wie z.B. Physiomat, Posturomed, Physiofeedback, DiMove, Slacknut, Schlingentrainer, Surfset, Terra Core, Airexpads, Indoo Board, Slashpipes oder Koordinationsleiter.
Funktionsgymnastik
In unserem Gymnastikraum haben Sie die Möglichkeit vor einer großen Spiegelwand mit Hilfe von Kleingeräten wie Pezzibällen, Therabändern, Gymnastikbällen u.v.m. einfache Übungen unter professioneller Anleitung einzustudieren, die Sie auch zu Hause umsetzen können.
Sie erhalten von uns ein speziell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm. So funktioniert’s.
In Abhängigkeit des Eingangsbefundes und eventueller Vorschädigungen oder Verletzungen erhalten Sie von unseren Diplom-Sportwissenschaftlern bzw. Sporttherapeuten ein speziell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm.
Sie bekommen eine genaue Einführung an den Geräten und lernen eine funktionell richtige Bewegungsausführung, um optimal zu trainieren
Um den unterschiedlichen Ansprüchen eines Konditionstrainings gerecht zu werden, berücksichtigen wir bei der Erstellung eines Trainingsplans unterschiedliche persönliche Voraussetzungen, wie z.B.: Zielsetzung, Gesundheitszustand, körperliche Vorraussetzungen, Belastbarkeit, möglichen Zeitaufwand. Deshalb ist eine individuelle Gestaltung des Trainings unverzichtbar.
- Wir führen zu Beginn Ihres Trainings immer eine Analyse des aktuellen IST-Zustandes durch, um den für Sie optimalen Trainingsplan zu gestalten.
- Welchen Umfang die Eingangsanalyse haben soll bestimmen Sie selbst. Ob Haltungsbefund oder manualtherapeutische Untersuchung bis hin zur computergestützten Muskelfunktionsdiagnostik und Laktattest.
- Auf der Basis der Eingangsuntersuchung erhalten Sie dann von unseren Diplom-Sportwissenschaftlern und Sporttherapeuten Ihren individuellen Trainingsplan.
Im Trainingsraum ist zumeist ein Sportlehrer, Physiotherapeut oder Sporttherapeut anwesend, der Ihnen bei der Einstellung der Geräte helfen kann oder Sie bei der Übungsausführung gegebenenfalls korrigiert.
Eine regelmäßige Wiederholung der Tests ermöglicht aber nicht nur die Kontrolle des Trainings sondern kann auch fehlerhaftes Training feststellen und gewährleistet eine Anpassung des Trainings an Ihren aktuellen Leistungsstand.
Zudem bieten wir Ihnen an durch individuelle Betreuung oder durch Kurse ein gezieltes eigenständiges Ausdauertraining zu erlernen.
Leistungsdiagnostik & Optimale Trainingssteuerung – Ein gezieltes Training bedarf erst einmal der Beurteilung der individuellen Leistungsfähigkeit.
Die Beurteilung der persönlichen Kondition erfolgt über einen ausführlichen manuellen Befund, das Herzfrequenzverhalten bei einem Stufentest und mittels der Muskelfunktionsdiagnose.
Zu Beginn werden wir Sie nach Vorschädigungen und aktuellen Verletzungen befragen. Auch bei gesunden Personen werden wir einen Befund der Haltung, Beinachsen und Dehnfähigkeit erstellen. Evtl. vorhandene Arztberichte fließen selbstverständlich in die Befundaufnahme mit ein.
- Herzfrequenz
- Muskelfunktionsdiagnostik
- Trainingssteuerung
Herzfrequenz
Zur Beurteilung der individuellen Leistungsfähigkeit und zur Kontrolle des Trainingsfortschritts im Ausdauertraining hat sich die Bestimmung der Herzfrequenz als einfach und geeignet erwiesen. Mit einem Stufentest zur Ermittlung der individuellen Trainingsherzfrequenzen, steht uns heute ein einfaches Mittel der Leistungsdiagnostik zur Verfügung um Leistungssportler und gesundheitsorientierte Freizeitsportler gleichermaßen optimal betreuen zu können. Der Test wird auf dem Laufband oder Radergometer durchgeführt. Dabei wird die Belastung stufenweise gesteigert und am Ende jeder Stufe die Herzfrequenz bestimmt. Anhand der ermittelten der Herzfrequenz und der Belastungsparameter werden dann die optimalen Trainingsherzfrequenzen ermittelt. Ein Test dauert in der Regel 20-30 Minuten, plus Auswertung und Interpretation der Ergebnisse Ein herzfrequenzüberwachtes Training stellt die beste Möglichkeit dar, ein optimales Ergebnis bei einem gegebenen zeitlichen Aufwand zu erreichen, da sich die Herzfrequenz proportional zur Belastungsintensität verhält. Durch so genannte Pulsuhren, die über einen Brustgurt eine EKG-genaue Herzfrequenz per Funk auf das Display der Uhr übertragen, lässt sich ein herzfrequenzüberwachtes Training einfach und kostengünstig realisieren.
Muskelfunktionsdiagnostik
Ein weiterer Baustein unserer Leistungsdiagnostik ist die computergestützte isokinetische Muskelfunktionsdiagnostik. Die organspezifische Leistung der Muskulatur ist die Kraft, die mit den unterschiedlichen Qualitäten
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Kraftausdauer beschrieben werden kann.
Diese Eigenschaften sind ausschlaggebend für sportliche Betätigung und setzen gleichzeitig Grenzen für das Erreichen von Höchstleistungen. Die Kraftmessung mit isokinetischen Systemen erlaubt die Analyse muskulärer Kräfte mit ihren unterschiedlichen Eigenschaften. Sie ermöglicht damit die Trainingsberatung und Überwachung im Breiten- und Leistungssport. Für die Rehabilitation erlaubt sie die Kontrolle des normalen zeitlichen Ablaufes und ermöglicht so, Patienten entsprechend ihrem Leistungsvermögen sportlich wieder einzugliedern. Obwohl es sich bei der isokinetischen Bewegungsform um eine Kunstbewegung handelt, die im Alltag kaum vorkommt, können klare Aussagen z.B. über Rechts/Links-Defizite, Trainingsentwicklung und andere Parameter getroffen werden.
Trainingssteuerung
Für eine gezielte Trainingssteuerung ist in jeden Fall eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik hilfreich, wenn nicht sogar erforderlich. Anhand der Testergebnisse erhalten Sie einen kompletten Testbericht, außerdem eine Auswertung und Interpretation aller Ergebnisse. Auf der Basis dieser Ergebnisse werden wir Empfehlungen zum weiteren Training aussprechen.
Im Unterschied zum klassischen Krafttraining finden in der Trainingstherapie medizinische Vorraussetzungen, wie die Belastbarkeit der Gelenkstrukturen und die Art der Verletzung, besondere Berücksichtigung bei der Erstellung Ihres Trainingsplans. Ziel ist eine Wiederherstellung gestörter Körperfunktionen. Die Trainingstherapie ist ein tragendes Element bei der Rehabilitation von Sport- und Unfallverletzungen, sowie bei degenerativen Erkrankungen. Sie haben die Möglichkeit über eine Verordnung vom Arzt über Krankengymnastik am Gerät unseren Trainingsbereich zu nutzen oder auch auf der Basis von Trainingskarten. Informieren Sie sich auch über unser präventives Trainingsangebot.
Angebotene Leistungen
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